Брой 49 03.XII-09.XII. 2019

Здраве и красота:

11 вида храни и аромати, от които боли глава

За главоболието има милион причини: от преумора, след секс, при стрес, когато сме сред природата, заради промяната на времето или от недоспиване, от многото взиране и четене или от неправилна стойка, при махмурлук или от някои видове боя, заради начина на хранене…


Неправилното хранене наистина може да причинява пристъпи на главоболие, а следните 6 продукта могат да бъдат доста опасни, тъй като усилват болката:


Червено вино и бира

Изключете ги от менюто си, защото при около 25% от хората именно те са причина за най-тежките атаки на главоболие, както показват проучванията.


Снимка: Shutterstock


Алкохолът като цяло е рисков фактор за мигрена, тъй като причинява обезводняване.


Шоколад

Колкото и да го обичате, имайте едно на ум – шоколадът е на второ място в списъка на главните виновници на пристъпи на главоболие след аклохола.


Снимка: Shutterstock


Приблизително при 22% от пациентите с хроническо главоболие то е предизвикано именно от консумация на шоколад, съдържащ кофеин и бета-фенилетиламин.


Пушени меса и колбаси

Постарайте се да се откажете от хот-дог и други храни със съдържание на колбаси и пушени меса, защото те съдържат консерванти на основата на нитрати, за да се съхранят цветът и ароматите в тях.


Снимка: Shutterstock


Тези нитрати предизвикват свиване на кръвоносните съдове в мозъка и провокират главоболие.


Някои видове сирена

Фета, синьо сирене, пармезан, бри и други скъпи сирена не са никак препоръчителни, ако често ви боли глава, заради наличието на тирамин в тях – вещество, пряко свързано с главоболието.


Снимка: Shutterstock


Тираминът се образува, когато белтъчините се разпадат по време на стареенето на продуктите, а тези сирена зреят продължително и по специална технология.


Замразени храни

Уви, и сладоледът, и всяка друга замразена храна е виновен за определен вид главоболие.


Снимка: Shutterstock


Особено ако се консумират след интензивни физически натоварвания или в прекалено горещо време.


Банани, авокадо, цитруси

Те могат да усилят главоболието, а също и някои сушени плодове.


Снимка: Shutterstock


Освен консумацията, дори и само уханието на някоя от храните може да усили специфичната болка в главата. Сред провокаторите са:

- Миризмите на лук и чесън,

- Миризмата на готвено,

- Миризмата на цигарен дим,

- Освежителя за въздух,

- Някои силни парфюми.


Снимка: Shutterstock


Източник: noviteroditeli.bg

Разтърсващи драми
Любов и секс
Сподели своята история
Цитат на деня
Любопитно
Хороскоп

Овен – Мнозина ще почувстват скука и недоволство от текущата си работа. Старайте се да не сте разсеяни, защото това може да ви създаде проблеми. Пазете се да не изгубите важна информация. Бъдете внимателни със своя нрав и не се дразнете от нищо. Отношенията с колегите и особено с шефовете могат да с...

Прочети още...

Виц на деня
Анкета

Харесвам историите за:

Архив

Изберете година и рубрика, която да видите от архива:

 
 
Покажи