Брой 38 18.IX-24.IX. 2018

Здраве и красота:

7 лесни начина ежедневно да детоксикираме организма си

Ако поддържаме добро здраве, телата ни сами ще се справят с вредните вещества, които приемаме ежедневно с храната, замърсения въздух, дори чрез негативните емоции и стресът. Човешкото тяло е удивителна машина, която може да се справи сама с детоксикацията, стига да се грижим правилно за нея. За съжаление, светът, в който живеем е преизпълнен със замърсители, които увеличават стойностите на вредни вещества в организма.


Как да помогнем на тялото си да се справя по-добре с предизвикателствата на заобикалящата го среда перманентно? Ето няколко съвета, предоставени от сайта "Фармхопинг", чрез които ще можете да детоксикирате тялото си, без да се стараете твърде много:

Яжте богати на пектин ябълки. Пектинът се свързва с токсините в червата и стомаха и спомага за изхвърлянето им от организма.


Направете си прясно изцеден сок за закуска. За целта, най-добре плодовете да са сезонни.


Пийте по една голяма чаша вода с половинка прясно изцеден лимон.


Дишайте по-дълбоко — кислородът убива бактериите и вирусите и изпълва организма с енергия.


Отделяйте поне 30 мин. на ден за физическо натоварване — потенето е много добър начин да пречистите тялото си от токсините.


Пийте чай с лимон и джинджифил вечер — той ще подобри циркулацията на кръвта и ще спомогне за отпускането на напрегнатите мускули. Зеленият чай + лимон също е опция, ако предпочитате зелената напитка повече.


Подправките и билките като куркума, кориандър и розмарин са лесна добавка към всяко едно ястие. Много от тези билки и подправки имат изумителни детоксикиращи свойства и подпомагат пречистването на вашето тяло. Куркумата, например, е позната със способността да детоксикира черния дроб. Други прочистващи подправки, които може да добавите към вашата диета са канела, риган, кимион, сминдух, копър, лют червен пипер, черен пипер, карамфил и магданоз.


Източник и снимка: fakti.bg

Разтърсващи драми
Любов и секс
Сподели своята история
Цитат на деня
Любопитно
Хороскоп

ОвенАко сте родени под знака на Овен пред вас е седмица, в която ще има повече напрежение или поводи за спорове и противопоставяне, показва вашият хороскоп. Основните „сблъсъци“ ще бъдат в дома ви, по семейни въпроси или ще бъдат свързани със съседи. Възможни са неочаквани или сложни за разрешение б...

Прочети още...

Виц на деня
Анкета

Във в. "Лична драма" предпочитам да чета за

Архив

Изберете година и рубрика, която да видите от архива:

 
 
Покажи