Брой 21 26.V-01.VI. 2020

Здраве и красота:

Имунитет: две чаши бадемово мляко на седмица

Според специалистката – главен лекар на знаменития италиански термален курорт, бадемовото мляко е отлична алтернатива на кравето, особено за хора, които имат непоносимост към лактоза или спазват веганска диета. В него се съдържа висока доза витамин B12 и допълнителен бонус – плътност.


Бадемовото мляко е богато на антиоксиданти, калций, цинк, магнезий, желязо, фосфор и витамин А. Това го прави изключително ефективен имуностимулант, а освен това помага за поддържане здравето на кожата и косата.Естествените влакнини, съдържащи се в бадемите, подпомагат правилното функциониране на стомашно-чревния тракт, като подобряват перисталтиката и микрофлората му.


Достатъчно е два пъти седмично на закуска да пиете чаша бадемово мляко, за да усетите ефекта му върху здравето ви.


Как да си го приготвим сами у дома?


Продукти:

200 грама бадеми

800 мл вода на стайна температура


Начин на приготвяне:

1.Изсипете бадемите в съд, залейте ги с водата и ги оставете да престоят една нощ.

2. Сутринта изсипете разкисналите се ядки в блендер и добавете около чаша вода. Разбийте.

3. Прецедете в подходящ съд.



Източник и снимка: elle.bg

Разтърсващи драми
Любов и секс
Сподели своята история
Цитат на деня
Любопитно
Хороскоп

ОвенАко сте родени под знака на Овен, през юни ще ви се наложи да вложите повече енергия и търпение за да преодолеете любовните си и семейни недоразумения или проблеми. Трудно ще бъде за тези от вас, които вече са преживели подобна ситуация и дори раздяла. През този месец от вас ще зависи едно сдобр...

Прочети още...

Виц на деня
Анкета

Харесвам историите за:

Архив

Изберете година и рубрика, която да видите от архива:

 
 
Покажи