Брой 46 14.XI-20.XI. 2017

Здраве и красота:

Коя е най-добрата храна за безупречна и красива кожа?

Може би и вие сте забелязали, че един тип храна влияе чудесно на кожата ни като я прави красива и сияйна, а друга – води до възпаления, пъпки, обриви и неравномерен тен. Това е точно така. Храната, която консумираме влияе автоматично на състоянието на нашата кожа, а и като цяло – на здравословното ни състояние. Красивата кожа на първо място започва отвътре навън, т.е. от нашата диета. Всичко останало като маски, козметични процедури и чудодейни кремове идват в последствие.


Коя е най-полезната храна за кожата ни?



Всичко, което слагаме в чинията си се отразява по повърхността на нашата кожа. Факт е, че захарта и прекаляването с въглехидрати води до влошаване на състоянието на кожата ни. Докато други храни правят обратното – подобряват нейното състояние. Според ново изследване има много храни, които можем да хапваме за красота, но една от тях е на първо място. И това са цитрусите.


Портокалите, грейпфрутите и лимоните са от изключително значение за поддържането на красива и здрава кожа отвътре навън. Именно тях трябва да консумираме ежедневно, особено през зимните месеци, съветват експертите.



Цитрусовите плодове са богати на натурален витамин С, който неутрализира свободните радикали в тялото и по този начин подпомага обновителните процеси на епидермиса и намалява признаците ан стареене. Витамин С също така се бори срещу възпаленията и акнето, намалява петната и белезите и изразвнява тена. Цитрусите могат да направят истинско чудо за красотата ни, стига да ги похапваме редовно.


Лимоните съдържат огромно количество витамин С, както и други антиоксиданти, които спомагат за намаляването на бръчките и дефектите по кожата. Топла вода с лимон сутрин на гладно ще ви помогне да неутрализирате бактериите в храносмилателната система, които причиняват възпаления в тялото, включително пъпки и акне.



Грейпфрутите, освен витамин С, съдържат мощни антиоксиданти -най-добрият приятел на красивата кожа! Ретинолът в тях допълнително хидратира кожата в дълбочина, намалява фините линии и признаците на стареене и забързва възстановителните й процеси. А аминикиселините в цитрусите стягат епидермиса и правят кожата еластична, мека и нежна.


Сега е сезонът на цитрусите! И още една причина да похапваме по-често тази супер храна. Те наистина ще направят кожата ни по-здрава и красива!


Източник и снимки: ilady.bg

Разтърсващи драми
Любов и секс
Сподели своята история
Цитат на деня
Любопитно
Хороскоп

ОвенАко сте родени под знака на Овен през тази седмица ви предстои „голямо чистене“ на безперспективни планове или отношения. Ще имате достатъчно кураж за подобни кардинални решения и действия.Мнозина ще очакват пратка или документ от друго населено място. Някои ще изпратят Коледен колет с подаръци ...

Прочети още...

Виц на деня
Анкета

Какво най-често гледате по телевизията?

Архив

Изберете година и рубрика, която да видите от архива:

 
 
Покажи