Здраве и красота:
Имунитет: две чаши бадемово мляко на седмица
Според специалистката – главен лекар на знаменития италиански термален курорт, бадемовото мляко е отлична алтернатива на кравето, особено за хора, които имат непоносимост към лактоза или спазват веганска диета. В него се съдържа висока доза витамин B12 и допълнителен бонус – плътност.
Бадемовото мляко е богато на антиоксиданти, калций, цинк, магнезий, желязо, фосфор и витамин А. Това го прави изключително ефективен имуностимулант, а освен това помага за поддържане здравето на кожата и косата.Естествените влакнини, съдържащи се в бадемите, подпомагат правилното функциониране на стомашно-чревния тракт, като подобряват перисталтиката и микрофлората му.
Достатъчно е два пъти седмично на закуска да пиете чаша бадемово мляко, за да усетите ефекта му върху здравето ви.
Как да си го приготвим сами у дома?
Продукти:
200 грама бадеми
800 мл вода на стайна температура
Начин на приготвяне:
1.Изсипете бадемите в съд, залейте ги с водата и ги оставете да престоят една нощ.
2. Сутринта изсипете разкисналите се ядки в блендер и добавете около чаша вода. Разбийте.
3. Прецедете в подходящ съд.
Източник и снимка: elle.bg
Овен – Вероятността за истински успех тази седмица е много по-реална. Вниманието ви може да бъде привлечено от стари идеи или планове за вашето семейство или работа. Ще говорите с правилните хора за осъществимостта на тяхното изпълнение. Някой ще сподели с вас новина, свързана с личен успех или важн...
Харесвам историите за:
Изберете година и рубрика, която да видите от архива:
