Във форма за 24 часа - как го правят звездите

Ако имате важно събитие - интервю за работа, бизнес среща, официално парти или среща с мъжа на мечтите ви, може да се вслушате в съветите на Далтън Вонг, треньор на Роузи Хънтингтън-Уайтли, Аманда Сейфрид и Дженифър Лорънс. Има няколко основни правила, с които се съобразява всяка звезда, когато иска да изглежда добре на червения килим или за важно събитие. Ето какви са те според Далтън Вонг:

- Изключете от менюто поне за денонощие сол, морски продукти и суши. Ако издържите седмица, лесно ще свалите 2 кг. Отказът от млечни продукти (някои хора трудно ги преработват) също се приветства

- Избягвайте сурови зеленчуци вечер – подуват корема

- Приемайте колкото може по-малко сложни въглехидрати (пълнозърнест хляб, овесени ядки...). Грам от тях задържа в организма 3 мл вода. Отказът от въглехидратна диета в полза на протеиновата дори за ден също помага

- Наспете се. По-добре възстановете сили, отколкото да блъскате във фитнеса. За един ден никаква тренировка няма да помогне, само кожата на тялото ще изглежда уморена.

- За да се застраховате срещу появата на пъпки или херпеси, трябва да се избягват стрес, алкохол или кафе, пшеничени продукти и бели храни – мляко, захар, бял хляб, паста и ориз.

Далтън Вонг

Източник и снимки: eva.bg