Брой 46 12.XI-18.XI. 2019

Здраве и красота:

5 начина, с които изглеждаме по-млади

И на 30, и на 60 жените никога не са доволни от възрастта си, но, за щастие, има няколко лесни начина, които помагат да изглеждаме по-млади, независимо на колко сме години:


Увеличете приема на витамин С

Това е най-добрият съвет, когато говорим за младежко излъчване, защото витамин С стимулира изаботката на колаген в кожата и това ѝ позволява да запази своя свеж вид по-дълго. Хапвайте повече червени чушки, домати, ягоди, портокали, киви, грейпфрут... Всички те съдържат здравословния витамин С.


Яжте повече белтъчини

Те са изключително важни за работата на кожните клетки – и за производството на колаген, и за обновлението. Белтъчините са жизненоважни вещества, които трябва да присъстват в менюто ви. Избирайте непълномаслени млечни продукти и немазни меса – риба, телешко, пилешко, а също яйца, орехи и бобови растения.


Забравете за майонезата, наблегнете на зехтин

Вкусна е, но не е здравословна, затова заложете на салатите с чист зехтин и лимон или смесете зехтин с рапично олио и лимон. Те насищат организма с витамини А, Е и други антиоксиданти, което е здравословно. Свежите салати, подправени по този начин, помагат в борбата със свободните радикали и съхраняват здравия вид на кожата.


Не използвайте пудра

Тя може да направи чудеса с външния вид, но не и когато искате да бъдете младолики. Колкото повече пудра за лице използвате, толкова повече тя запълва порите, и кожата не може да диша, освен това подчертава фините линии и бръчици.


За да прикриете пигментните петна по лицето и да изравните тена, използвайте съвсем лек тонер. Добавяйте бронзант, който замаскира всички промени в цвета на кожата, а и придава красив блясък.


Всеки ден полагайте грижи за кожата на ръцете

Както всеки ден се грижите за хидратацията на лицето, така постъпвайте и с кожата на ръцете. Не жалете крема за ръце, може понякога да използвате и козметиката за лице върху ръцете. Нанасяйте слънцезащитен крем редовно, нека това ви стане навик, защото е важно да пречите на вредните слънчеви лъчи да състаряват кожата ви.



Източник: noviteroditeli.bg

Разтърсващи драми
Любов и секс
Сподели своята история
Цитат на деня
Любопитно
Хороскоп

Овен – Първата половина на седмицата е много енергична и противоречива. Интуицията ще ви подскаже какви материални проблеми трябва да решите и кои ще се окажат просто загуба на време. Важна среща или отговорни преговори има риск да се провалят в последния момент или да не бъдат успешни. Вторник е яс...

Прочети още...

Виц на деня
Анкета

Харесвам историите за:

Архив

Изберете година и рубрика, която да видите от архива:

 
 
Покажи